Cómo leemos un paper científico (y por qué deberías hacerlo vos también)
Transparencia radical. Enseñale al consumidor a cuestionar claims.
Cada suplemento dice “científicamente comprobado”. Pero hay una diferencia enorme entre un estudio en 12 ratones financiado por el fabricante y un meta-análisis de 3.288 personas. Acá te enseñamos a distinguirlos.
Los 6 filtros rápidos
-
Abstract y conclusión: ¿qué dicen que encontraron? Si dice “se necesitan más estudios”, el resultado no fue fuerte.
-
¿Humanos o ratones? Lo que funciona en roedores frecuentemente no se traslada a humanos.
-
Tamaño de muestra: un estudio con 15 personas puede detectar efectos enormes pero pierde los medianos. Los probióticos necesitan muestras >60.
-
Diseño: RCT doble ciego > estudio abierto > observacional > reporte de caso.
-
Conflicto de interés: ¿quién financió el estudio? No invalida los datos pero exige más cautela.
-
Magnitud del efecto: “estadísticamente significativo” no significa “clínicamente relevante”.
Si nosotras te enseñamos a cuestionar la evidencia, es porque la nuestra la aguanta.